La tendencia del agua cruda es ir Viral — Los médicos tienen un aviso

La tendencia del agua cruda es ir Viral - Los médicos tienen una advertencia

El agua cruda, el equivalente sin filtrar y sin pasteurizar del agua del grifo, ha ido ganando popularidad en los últimos años. Muchas personas juran por sus beneficios para la salud, desde la desintoxicación del cuerpo hasta el aumento de los niveles de energía. ¿Pero qué hacen los médicos de esta tendencia? En este artículo, exploraremos el ascenso a la fama de la tendencia del agua cruda, sus riesgos potenciales, y lo que necesita saber antes de añadirlo a su rutina diaria.

¿Qué es el agua cruda?

El agua cruda es simplemente agua corriente que no ha sido tratada o filtrada de ninguna manera. A menudo se embotella directamente de una fuente, como una fuente o bien, sin ningún procesamiento adicional. Proponentes de agua cruda afirman que contiene minerales y electrolitos beneficiosos que se pierden durante el proceso de tratamiento.

El Rise of Raw Water

Entonces, ¿por qué el agua cruda se ha vuelto tan popular? Una razón es sus beneficios de salud percibidos. Algunas personas creen que beber agua cruda puede:

• Los niveles de energía más altos: Muchos proponentes de agua cruda afirman que su alto contenido mineral ayuda a revitalizar el cuerpo y aumentar los niveles de energía.
• Mejora la digestión: Se cree que los electrolitos en agua cruda ayudan con la digestión y reducen los síntomas del SII (síndrome de intestino irritable).
• Detoxify the body: Se cree que el agua cruda contiene compuestos beneficiosos que pueden ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.

El lado oscuro del agua cruda

Mientras algunas personas juran por agua cruda, los médicos tienen una visión más matizada. He aquí algunos riesgos potenciales para considerar:

1. ** Patógenos terrestres**: El agua cruda puede contener bacterias, virus y parásitos como E. coli, Salmonella y Giardia.
2. ** Metales pesados**: El agua cruda puede contener altos niveles de metales pesados como plomo, mercurio y arsénico.
3. ** Los parásitos y los contaminantes**: El agua cruda puede albergar parásitos como pólvoras, romeros y tapones.

¿Qué es lo que hay que buscar?

Si usted está considerando añadir agua cruda a su dieta, aquí hay algunas cosas para buscar:

• Verifique la fuente: Asegúrate de que el agua provenga de una fuente reputable, como una fuente de confianza o bien.
• ** Hazlo probado* Haga que el agua sea probada para bacterias, virus y metales pesados antes de consumirlo.
• Empieza despacio* Si eres nuevo en agua cruda, comienza con pequeñas cantidades (alrededor de 8 oz) y aumenta gradualmente tu consumo.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la ingesta diaria recomendada de agua cruda?

No existe una recomendación estándar para el consumo de agua cruda. Sin embargo, algunos expertos sugieren comenzar con pequeñas cantidades (alrededor de 8 oz) y aumentar gradualmente su consumo según sea necesario.

¿Puedo beber agua cruda si tengo un sistema inmunitario debilitado?

Generalmente no se recomienda consumir agua cruda si usted tiene un sistema inmunitario debilitado. En su lugar, opte por el agua embotellada o filtrada que se ha probado para bacterias y virus.

¿Es seguro beber agua cruda durante el embarazo?

Hay una investigación limitada sobre la seguridad de beber agua cruda durante el embarazo. Sin embargo, algunos expertos recomiendan evitar el agua cruda por completo debido al riesgo de patógenos acuíferos. .